Er glukose fruktose og sukrose en enkel karbohydrat?
Er glukose fruktose og sukrose en enkel karbohydrat?
Jeg kopierte dette fra (http://www.healthcentral.com/diet-exercise/c/92/10830/simple-sugars/), håper det hjelper! ;) Hva er enkle sukkerarter? Enkle sukkerarter, også kalt enkle karbohydrater, finnes i raffinert sukker som sukker. Søtsaker som kjeks, kaker og godteri er høy i enkle sukkerarter. Disse typer enkle sukker gir ikke vitaminer, mineraler eller fiber og kalorier som de gir regnes som "tomme kalorier". Et høyt inntak av disse tilsatt sukker er forbundet med hulrom og kan bidra til høye triglyseridnivåer og hjertesykdom. Du kan bestemme om maten elementet du spiser har lagt sukker ved å lese mat etiketter. Eksempler på tilsatt sukker inkluderer: