Hvis du er virkelig fett hvordan kan du miste fett fort

Hvis du er virkelig fett hvordan kan du miste fett fort

Øvelser: Har 20 Push-ups20 Sit-ups10 trekke upshold selv i 1 minutt over en bar Gjør disse everydayChallenge: Gjør mer enn 20 pushups og sit-ups Gjør mer enn 10 trekk upsHold selv over en bar en og et halvt minutt ... og prøve å ta din toesEat: Spis mye sunn foodi spise så mye, men jeg får aldri et pund !! EatSalads, Kjøtt (kokt) ikke spiser svinekjøtt, Frukt (frisk), grønnsaker (friske = sunnere enn kokt), og du vil miste pounds sakte