Hva 8 matvarer som bør unngås for en lav fett lavt kolesterol diett?

Hva 8 matvarer som bør unngås for en lav fett lavt kolesterol diett?

Jeg tror ikke matvarer bør unngås med mindre de er giftige for systemet; forby mat gjør det mer fristende
jeg sier "minimere" problematiske matvarer.; det er bedre å si, ha en liten bit av kaken enn å gå uker uten det, utvikle en ukontrollerbar trang og så overstadig på det. Jeg ser dette skje altfor mye i folk prøver å gå ned i vekt.
Jeg vet ikke om åtte matvarer, men hvis du ønsker å redusere fett og kolesterol, minimere eventuelle dyr baserte matvarer, spesielt kjøtt og meieriprodukter som sannsynligvis er de viktigste kildene til fett og kolesterol
også drastisk redusere delvis hydrogenert fett.; vist seg å være verre enn mettet fett i clogging arterier. Jeg vil også legge hydrogenert fett generelt til kategorien "minimere bruken"
vegetabilske fettstoffer -. Oliven, peanøtter, raps, linfrø, solsikke, safflower, er bra for helsen din og hjernen og kan hjelpe kroppen din redusere "dårlig" kolesterol. De er åpenbart ikke lite fett, men "godt fett" og "dårlig fett" bør skilles i forhold til kolesterol.