Du er 11,5 stein hvor lang tid det ville ta å miste ca 6 pounds?

Du er 11,5 stein hvor lang tid det ville ta å miste ca 6 pounds?

Det hele avhenger av maten du spiser. Du vil kanskje bli overrasket over å finne at mat som er spioneringen som sunt kan stoppe deg fra å miste vekt. Faktisk kan det være grunnen til at du får vekt. Mat som grovt brød, appelsinjuice og bearbeidede soyaprodukter (og det er flere) er karbohydrater som er svært raskt omgjort til sukker av våre organer. Høyt sukker nivå er dårlig for kroppen vår. Kroppene våre sanser disse høyt sukkernivå. Insulin spark i og konverterer den til lagret fett for å regulere kroppens sukker og denne syklusen fortsetter hver gang du spiser. Hva du ønsker å gjøre er å spise mat som øker metabolic rate. Raskere stoffskiftet mer mat er brent opp. Matvarer som ja smør, spiret korn brød, hirse, quinoa, biffer og søte poteter er bra for deg (og det mer).