Hva er den raskeste måten å miste pounds?

Hva er den raskeste måten å miste pounds?

Du kan trene og betale for å delta noe som Jenny Craig vekttap programmet, men cardio trening
er den raskeste måten å miste pounds. Cardio trening er en utmerket fettforbrenner.
Cardio trening kan være ting som rask gange, jogging, trampoliner, langrenn, etc. I tillegg kombinere cardio trening med en endring av matvaner. Eliminere eller strengt begrense (bortsett fra en og annen godbit) raffinert (bearbeidet) karbohydrater. De er en viktig årsak til vektøkning, overvekt, og mange kostholdsrelaterte sykdommer (se listen over disse matvarene, lenger ned på denne siden, oppført under Relaterte spørsmål).