Hvorfor idrettsutøvere ofte spiser mye karbohydrater dagen før en konkurranse?

Hvorfor idrettsutøvere ofte spiser mye karbohydrater dagen før en konkurranse?

Dette kalles carb lasting. En idrettsutøver vil carb belastning før en konkurranse om å bygge opp næringsstoffer for konkurransen, normalt dagen før. Disse karbohydrater er komplekse sukker som vil gi dem mer varig energi enn andre sukker.