Hva bør måltidene være å miste dobbel hake?

Hva bør måltidene være å miste dobbel hake?

Spis næringsrik mat, men spiser mindre, og kutte ut karbohydrater spesielt (som er å si, unngå søtet drikke som Coca-Cola, unngå kake, cookies, iskrem, etc. ).