Har sports folk har en tendens til å spise karbohydrater?

Har sports folk har en tendens til å spise karbohydrater?

Jeg vil tro at de ville tendens til å spise mer protein. Fordi proteiner inneholder aminosyrer, og aminosyrene kan anvendes direkte for energi. En idrettsutøver krever ofte en stor mengde energi for en kort tid. Han kan trenge det raskere enn legemet kan gi muskler monosakkarider eller fett til musklene han bruker, da muskelen vil begynne å brenne aminosyrer som finnes i protein.Carbohydrates er viktige for alle expending større enn normal fysisk energi. En idrettsutøver, men bør følge en fornuftig og balansert og konsekvent diett, bare spise mer enn vanlig størrelse tjener til å gi ekstra drivstoff. Hvile etter måltider er også viktig. Så i utgangspunktet reglene er de samme for oss alle, er bare litt finjustering og tilpasning er nødvendig for å gi rom for ulike livsstiler.