Hva er de differents mellom et kosthold og en balanse diett?

En diett kan inneholde alle typer mat, det være seg god eller dårlig i forhold til helse. Et balansert kosthold vil aldri ha chocolate chip cookies, bløtkaker, terter, paier, frostet cupcakes, iskrem eller pommes frites. Det vil bli erstattet med havrekjeks, smør kaker, muffins med eplesaus, frossen yoghurt og bakte poteter,