Hvor mange serverer karbohydrater gjør tenåringer må spise hver dag?

Hvor mange serverer karbohydrater gjør tenåringer må spise hver dag?

Både amerikanske og britiske myndigheter anbefaler ganske mye den samme "mat pyramide". Denne pyramiden er bygget på karbohydrat mat og anbefaler voksne og voksende tenåringer spiser mellom 6 og 11 porsjoner med karbohydrater om dagen. Jeg personlig mener at voksende tenåringer ikke bør følge et vekttap diett, men; 6 til 11 porsjoner om dagen, etter min mening vil mest sannsynlig føre til vektøkning og dets tilhørende helseproblemer. Jeg føler porsjoner er overdreven. Jeg praktiserer en lavkarbo diett og selv når ikke ønsker å gå ned i vekt, opplever at å spise mer enn 40 gram karbohydrater om dagen forårsaker vektøkning for meg. I stedet for å spørre hvor mange porsjoner regjeringen foreslår, jeg oppfordrer voksne og eldre tenåringer til å finne sin egen individuelle antall porsjoner de kan spise per dag uten å skade deres helse.