Hvilke matvarer er i Middelhavsdietten?

Hvilke matvarer er i Middelhavsdietten?

Hovedtyngden av dietten kommer fra planteriket, inkludert hele korn, brød, pasta, polenta (fra mais), bulgur og couscous (fra hvete), ris, poteter, frukt, grønnsaker, belgfrukter (bønner og linser), frø, og nøtter.