Hva er den perfekte brytere kosthold?

Hva er den perfekte brytere kosthold?

Rikelig med frukt og veggiesoatmeal og poteter definitelyeat 5-6 måltider om dagen (2 eller 3 timer fra hverandre og ikke spise etter 20:00) (egentlig små måltider som to frukt eller to grønnsaker) Pass på å drikke grønn te og spise jalapeños (boost metabolisme) kjøpe multi-vitaminsstay hydrert flaske vann en dayHere er min typiske daywake opp 6amjog for 30 minsprepare mat for dagen (jeg har en bok bag bare for mat) 7am: havregryn og en toast m /grønn te og jalapeño (ta vitaminer) 9am: spise eple & amp; banana11am: gulrot & amp; 3 stykker av salat 13:00: potet (jeg microondas det) & amp; orange m /jalapeño3pm: granola bar (at naturen dal med to barer) 6-7 pm: liten mengde protein (kylling eller bønner (ca en håndfull)) og celery9-10pm søvn ---- gjenta -----