Hva er riktig mat for å miste vekt?
Hva er riktig mat for å miste vekt?
Jeg har en rekke dietter du kan prøve. Mitt kosthold inneholder noen fisk, sjømat og meieriprodukter. Drikk minst 2 liter vann per dag. Helst en halv time før eller 2 timer etter et måltid. Søvn og hvile er veldig viktig for helsen. Prøv å sove minst syv, og kanskje til og med opp til 9 timer i døgnet. Spis bare når du føler deg sulten og eliminere snacks mellom måltidene. Når du velger kjøtt, kjøpe magreste økologisk husdyr med fettet fjernet. Husk at trening kan øke muskelmasse, bedre fordøyelsen og regulariteten i avføring, bremse aldringsprosessen og enda bedre hukommelse. Passende fysisk trening vil hjelpe deg å sove bedre og gå ned i vekt hvis du holder deg til det
Dag 1: Jeg spiste normalt, uansett hva jeg ønsket da jeg tok en flaske med vann etter hvert måltid. Dag 2: Jeg spiste frisk frukt i morgen, eggerøre til lunsj og biff til middag. Jeg tok også en flaske med vann etter hvert måltid. Dag 3: Kopiert dag 1 Dag 4: Kopiert dag 2 Dag 5: Kopiert dag 1 Dag 6: Kopiert dag 2 Dag 7: Jeg dro til treningsstudioet for å miste så mye som jeg kan. Jeg mistet 3 pounds den dagen. Jeg føler meg mye bedre. Du bør alltid spise 3 måltider om dagen hvis du ikke vil du blir sulten midt på natten og du vil ha problemer med å sove. En ting jeg gjør er å sette et bilde av en trim person på kjøkkendøren min slik at når jeg går inn Jeg husker at jeg prøver å få en bedre kropp