Best proteinrik mat?

Best proteinrik mat?

peanøttsmør inneholder 8 gram protein i bare to spiseskjeer. Dette er den tetteste (så vidt jeg vet) Forholdet mellom protein per oz. av mat. utover det, har biff ca 7 gram /oz. kylling har ca 8 gram /oz. fisk har ca 6 gram /oz. svinekjøtt har ca 7 gram /oz.