Hva bør du spise hvis du veier 220 pounds, og du ønsker å komme ned til 150 pounds?

Hva bør du spise hvis du veier 220 pounds, og du ønsker å komme ned til 150 pounds?

Vel, jeg skal bare anta at du vil miste det raskt, ettersom mange andre ville ønske å gjøre det samme. Fra meg å kjenne folk som var rundt den vekten og over, er mitt svar slags harde basert på hva de
gjorde. Ikke drikk noe brus overhodet. Det er noen ganger den viktigste årsaken til folks fedme problem, og det er definitivt ikke sunt. Bytt til kaldt vann, og drikke så mye du kan om dagen. Selv om jeg ikke er overvektig, jeg fortsatt avstå fra å drikke brus, og jeg bare drikke kaldt vann - rundt 11, 16 oz. kopper hver dag - og det definitivt hjelper med energi, etc. Vann er det som holder deg fra å bli svært utsultet, selv om du vil fortsatt kunne fortelle at du er sulten; vannet vil definitivt hjelpe. Min filosofi er å drikke en kopp vann hver gang du blir sulten før, du er ikke lenger føler så sulten. Og, når du gjøre
spise, ikke spise mye, og sørge for at det er sunt. Uansett, folk som jeg beskjed om å bare drikke kaldt vann, ved høy mengder hver dag, og spise dramatisk mindre, mistet ca 20-30 pounds i en måned. I ca 3 måneder, mistet de nesten 80 pounds. Alt fra bare å drikke vann. Selvfølgelig, de var på en høyere vekt enn det, rundt 250-280. Så, i sannhet, vil du sannsynligvis mulig, begynner å gå ned i vekt saktere når du begynner å faktisk merke tapet. Men i sannhet, er det en gevinst. Og hvis du fortsetter, vil du nå målet ditt i ca 3-5 måneder, muligens. Det hele avhenger av hvor bestemt du er, hvor lite du spiser, og hvor mye du drikker. Lykke til med reisen, og bo godt.