Kan gå annenhver dag i 30 minutter hjelpe deg å miste 20 lbs løpet sommeren?

Nei, du må ha en tilstrekkelig mengde trening. Trene bare moderat i tre måneder hver annen dag vil ikke hjelpe deg å miste så mye vekt på en slik liten tid. Du må trene minst seks ganger i uken. Gjør noen form for cardio i 30 til 45 minutter, og styrketrening vil hjelpe deg å nå dine mål lettere og i en kortere tidsperiode.