Hvor mange gram protein kroppen din kan prosessen på en dag?

Hvor mange gram protein kroppen din kan prosessen på en dag?

Dette er enormt avhengig av størrelse, vekt, metabolisme, bodycomposition, og hundre andre faktorer av noe unikt individual'shealth. En enkelt rekke kan egentlig ikke bli gitt, men som jeg skal citefrom web MD en gjennomsnittlig voksen mann bør ha rundt 52 ​​gram ofprotein, og en voksen kvinne krever ca 46 gram protein pr dag. Dette er svært variabel med hver person og deres specificneeds selvfølgelig.