Gjøre protein shakes gi deg energi?

Nei, protein shakes gi deg de nødvendige aminosyrer og proteinthat er nødvendig for proteinsyntese i musklene etter at de aredestroyed under en treningsøkt. Karbohydrat kosttilskudd kan gi youenergy i den forstand at de gjenopprette glykogenlagrene i bodywhich blir brukt som energi, men protein er ikke kroppens preferredsource av drivstoff