Hvor mange karbohydrater bør en 17 år gammel ta på en dag for å gå ned i vekt?

Hvor mange karbohydrater bør en 17 år gammel ta på en dag for å gå ned i vekt?

For å gå ned i vekt kutte ned på kalorier til 1500 hvis en gutt og 1200 hvis en jente, ikke bare karbohydrater