Et balansert kosthold er å avgjøre om en mister eller få vekt eller begge strategiene?

Et balansert kosthold er å avgjøre om en mister eller få vekt eller begge strategiene?

et balansert kosthold betyr en diett som inneholder riktig mengde mat fra alle matvaregrupper som karbohydrater, fett, protiens, osv. for å oppfylle kravene i kroppen. så det doenot hjelp til å få vekten eller gå ned i vekt, det bare bidrar til å holde kroppen i riktig størrelse og viktigst, for å gi kroppen alle de nødvendige næringsstoffene.