Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt hvis du er 19 og går på college, og er opptatt hver dag med klassen?
Hva er den beste måten å gå ned i vekt raskt hvis du er 19 og går på college, og er opptatt hver dag med klassen?
Hold deg unna karbohydrater og raffinert sukker. Fokus på frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt og rå nøtter. Totally unngåbearbeidet mat, alkohol, brus, juice, godteri, stekt mat, og hvitt brød /korn /pastaprodukter. Drikk en tilstrekkelig mengde vann daglig. Hvis du er i college, du gjør mye for å vandre fra klasse til klasse, maksimere at ved å gjøre det raskt å få aerobic nytte.