Hvordan kan jeg gå ned i vekt og fremdeles være i stand til å spise noen av mine favoritt mat?

Hvordan kan jeg gå ned i vekt og fremdeles være i stand til å spise noen av mine favoritt mat?

Dette er en veldig enkel en. Spis mer karbohydrater som har lav GI (glykemisk indeks). De er karbohydrater som langsomt avgir energi inn i systemet ditt. På den måten er du full lenger derav du spise mindre. Eksempler er de fleste havre produkt, pasta, søtpotet brun ris og grønnsaker, masse og masse vegetables.Secondly holde seg borte fra sukker så mye du kan, da dette utløser insulin release i blodet som ville nesten umiddelbart tappe blod av glukose til lagring gjør deg sulten raskere.