Vil spise peanøtter hjelpe føre til vekttap?

Vil spise peanøtter hjelpe føre til vekttap?

Nøtter inneholder mye fett, og så mange mennesker tror fortsatt at det gjør deg feit, nøtter er vanligvis unngås når de vurderer sunn vekttap matvarer. Nøtter hjelp med vekttap på grunn av sin næringstetthet. Når kroppen er godt næret det ikke lenger craves mat. Peanøtter har god fett, vil bidra til å øke HDL. Ta bare 10 til 15 per dag som de er også lastet med kalorier, og de er en stor kilde til proteiner.