Hvorfor er det en god idé å ha et bredt utvalg av grønnsaker i kostholdet ditt?

Hvorfor er det en god idé å ha et bredt utvalg av grønnsaker i kostholdet ditt?

Vel noen grønnsaker inneholder fiber og noen ikke. Dette betyr at det er godt å blande grønnsaker fordi fiber er nødvendig i et sunt kosthold, for å bidra til at fordøyelsessystemet er effektiv og at du ikke får forstoppelse. Det er også fordi noen grønnsaker ikke inneholder mineraler og vitaminer som er i andre, så derfor ved å blande dem man vil oppnå en rekke viktige næringsstoffer. Spis mye VEG: D