Hva er sunn mat å spise når du prøver å gå ned i vekt?

Hva er sunn mat å spise når du prøver å gå ned i vekt?

Prøv å spise grønnsaker og frukt og spise måltider med porsjoner av magert kjøtt, hele hvete korn, og (kanskje økologisk) frukt og grønnsaker, men unn deg med ørkener mye mindre