Hva karbohydrater gir langvarig energi for kroppen?

Hva karbohydrater gir langvarig energi for kroppen?

Det du leter etter er komplekse karbohydrater (stivelse) som er utgangspunktet bare matvarer med lengre sukker tråder. Brun ris, hele korn, og pasta er noen eksempler på stivelsesholdige matvarer som gir langvarig energi.