Helse Svar > Fitness > slanking og vekttap > karbohydrater og lav carb dietter > Hvordan fordøyelsen absorbere karbohydrater

Hvordan fordøyelsen absorbere karbohydrater

Hvordan fordøyelsen absorbere karbohydrater

Unngå:
  • Alle korn
  • Alle sukker
  • Høye glykemisk grønnsaker (stivelse)
  • Høye glykemisk frukt

    Spis
  • Lav glykemisk grønnsaker
  • Lav glykemisk frukt
  • Proteiner: kjøtt, nøtter, bønner