Hva gjør er at du spiser et godt kosthold med høyt karbohydrater?

Hva gjør er at du spiser et godt kosthold med høyt karbohydrater?

Det er mange definisjoner av en "god" diett. Matvarer som er "god" for deg, ingredienser som er "god" for deg, og så videre. Vanligvis en "god", high-carb-diett ville ikke spise godteri eller sukkerholdige-korn, men frukt og grønnsaker i stedet, som inneholder karbohydrater også, men er fordøyd annerledes, og therfore gi oss bedre ernæring. Denne tiden av året, vannmelon og honningmelon er virkelig gode hi-carb diett mat. Cantaloupe har utrolige mengder vitamin A, (for syn og bindevevs-helse), er bare som 80 kalorier per kopp, har rundt 10% av den daglige verdi av fem av de viktigste B-vitaminer, og
er høy i fiber. Vannmelon har bedre fiber-teller, og en kopp er bare ca 60 calories.Almost NOEN grønnsaker har "gode" karbohydrater, så spise så mye du vil, basically.HOWEVER, denne type diett er ikke for deg er at du har høyt blodtrykk Sukker-nivåer, hvis du har, eller mistenker at du har diabetes, eller hvis du er betydelig overvektig eller overvektige og har ikke testet for diabetes.
Prøv diett i to uker, og da har legen din ordre bloodwork for deg å se etter blod-sukker nivåer og diabetes indikatorer.