? Hvordan er Atkins dietten annerledes også vanlig balansert kosthold
? Hvordan er Atkins dietten annerledes også vanlig balansert kosthold
Den Atkin kosthold er i utgangspunktet dette: Spis allekjøttet du ønsker; bacon, steker, pølser, etc., og prøv å ikke spise noe sukker eller karbohydrater. Morsom ting er at en først og fremst-protein-diett faktisk fungerer --- så langt som å miste vekt går. Problemet er at dette søl opp Ketoner i nyrene, og kan føre til alvorlige problemer senere i life.Personally, kan jeg bevitne at bare senke inntaket av mettet
fett til rundt 10g per dag, og < b> helt
kutte ut ALL
sukker, mens de spiser en moderat mengde protein, og prøver å holde carb-inntaket til rundt 15 g per dag vil definitivt gjøre deg ned i vekt. Jeg mistet 50 kg i 5 måneder å gjøre nettopp dette, og nyrene mine var aldri i fare.