Har Typiske kosten kilder til karbohydrater inkluderer stivelse?

Har Typiske kosten kilder til karbohydrater inkluderer stivelse?

Ja, de fleste stivelse, som ris, poteter, brød, mel og kjeks, er fulle av karbohydrater. Alt laget med hele hvetemel, eller flaxxseed mel, for eksempel, regnes som "komplekse karbohydrater", som kroppen jobber hardere for å bryte ned, og er derfor mer ernæringsmessig. Spinat-pasta er også en kompleks karbohydrat, og er et sunt alternativ til vanlig pasta. Og, selvfølgelig, røde pastasauser er mye lavere i karbohydrater enn Alfredo sauser.