Hvordan kan du gjøre magen flat?

Hvordan kan du gjøre magen flat?

1. Spis 1200 kalorier om dagen, slik at du ikke vil bygge ekstra fett og kalorier mer enn nødvendig
   
2. Jog, Kjør, strøm gange til å brenne kalorier fra fett
   
3. Do crunches hver dag eller to ganger om dagen
   
4. Drikk mye vann og noen ganger kan du bruke som krystall lys pakker i vannet som det er forskjellige typer så for raskere metabolisme som vil gi deg mer energi og som også vil bidra med crunches og den joggeturer.
   Sett ned Big Mac.