Forskjellen mellom enkle og komplekse karbohydrater?

Enkle og komplekse karbohydrater varierer sterkt i måten de areabsorbed inn i kroppen under fordøyelsen. Enkle karbohydrater er naturalcarbs som finnes i frukt og grønnsaker. Komplekse karbohydrater arestarches som er laget av tre eller flere sukker komponenter. Thesetypes karbohydrater er vanskeligere for kroppen å bryte ned, causingpossible vektøkning.