Helse Svar > Fitness > slanking og vekttap > karbohydrater og lav carb dietter > Du vekt 155 og trenger å miste 30 pounds i 3 måneder hva ting vil hjelpe deg å miste den raskeste?

Du vekt 155 og trenger å miste 30 pounds i 3 måneder hva ting vil hjelpe deg å miste den raskeste?

Du vekt 155 og trenger å miste 30 pounds i 3 måneder hva ting vil hjelpe deg å miste den raskeste?

kjøre til du svetter så ille at du bare ønsker å slutte, og deretter kjøre den eksakt samme avstand igjen. (Etter en kort pause, selvfølgelig.)