Du vekt 155 og trenger å miste 30 pounds i 3 måneder hva ting vil hjelpe deg å miste den raskeste?
Du vekt 155 og trenger å miste 30 pounds i 3 måneder hva ting vil hjelpe deg å miste den raskeste?
kjøre til du svetter så ille at du bare ønsker å slutte, og deretter kjøre den eksakt samme avstand igjen. (Etter en kort pause, selvfølgelig.)