Hva daglig matvarer bør en 7-åring spise?

Hva daglig matvarer bør en 7-åring spise?

Den anbefalte kaloriinntak for en 7 år gammel kvinne er 1740calories per dag. For en 7 år gammel gutt kaloriinntaket er 1970calories per dag. Dietten av både kvinnelige og mannlige bør være fullof kalsium, magre proteiner, frukt og grønnsaker. Disse matvarer willgive barnet den nødvendige energi for vekst.