16 år gamle hanner gjennomsnittlig karbohydrater om dagen?

16 år gamle hanner gjennomsnittlig karbohydrater om dagen?

Den gjennomsnittlige anbefalt daglig inntak av karbohydrater for en 16 åringen hannen er minimum 130 gram per dag. I den alderen, er en teenagerneeds karbohydrater som det brukes som sin viktigste kilde til energi.