Hvis du er en 140-pound 52-åringen som holder prøver å miste seks pounds men klarte ikke hva som kan være årsaken og hva gjør du foreslår xy?

Hvis du er en 140-pound 52-åringen som holder prøver å miste seks pounds men klarte ikke hva som kan være årsaken og hva gjør du foreslår xy?

Jeg beklager å høre at du ikke kan miste de seks pounds. Men for 52-år-gamle kan du være fornøyd med den vekten du er akkurat nå. Mange vil gi tusenvis av dollar for å være på din vekt i femtiårene (selvfølgelig, det avhenger av hvor høy du er). Men her er måter å miste de seks pounds:

følge en lavkarbo diett

helt eliminere raffinerte karbohydrater

gjøre daglig cardio trening som rask gange for vekttap

gjøre vekt trening to ganger i uken
Disse fire ting, hvis det gjøres riktig, vil fungere fint for deg.