Hvor mange karbohydrater bør en 250 pund 40-år gammel kvinne ha per dag for å gå ned i vekt?

20 karbohydrater om dagen 20 sukker en dag, men uten den vanlige carb inntaket bør du ta en multivitamin og eller B-12 piller fordi kroppen din er ikke får sin vanlige carb inntaket du trenger en vitamin for å sikre noen form for energi kjøtt og grønnsaker har minst karbohydrater så det er hva din diett vil være for de neste månedene, men kan drikke masse vann i en måned vil du se en forskjell