Hva skjer hvis du får for mange karbohydrater?

Hvis du spiser for mange karbohydrater, vil du få fett. Belly fett, hofte fett, lår fett, avhenger av hvor aktiv du er og hva slags "karbohydrater" du spiser. Jo mer du trener hardt, løfter vekter, og gjør cardio, jo mer du kan spise. Men de beste karbohydrater å spise er frukt og grønnsaker, og små mengder av hele korn, som brun ris, Esekiel brød, og søtpoteter, yams.