Hvor fort kan du gå ned i vekt healthlily?

Hvor fort kan du gå ned i vekt healthlily?

En av de viktigste årsakene til at vi har problemer med å miste vekt i disse dager er at ernæringseksperter pleier å anbefale å redusere fett og spise sunt. Mens de er på rett spor ved å anbefale sunne måltider, er fett ikke så mye av et problem som sukker, og inntil nylig, m svært lite har blitt nevnt om sukker i kosten vår. Hvis ernæringseksperter har det riktig, hvorfor har fedme tredoblet i de siste tretti til førti år? Medisinsk vitenskap er nå beviser at for mye sukker i våre dietter er det som holder oss tilbake fra å opprettholde en sunn livsstil og hindrer også vekttap. Jeg har opplevd stor suksess bare ved å redusere mitt daglige sukkerinntak og spise så mye "naturlig" mat som mulig. Av naturlige, mener jeg å spise kjøtt, friske grønnsaker, holde frukt til et absolutt minimum (erstatte frukt med nøtter på kort sikt) full fett meieriprodukter og ved å unngå søtet drikke. Sukker er brukt i nesten all bearbeidet mat til å smake, så mye at vi nå spiser mye mer sukker enn vi burde. Definitivt verdt å prøve som resultatet er intet mindre enn fantastisk og vekttap inntreffer i løpet av bare den første uken eller to, og stadig etter det.