Hvor mye bør du trene for å miste 50 pounds i en måned?

Hvor mye bør du trene for å miste 50 pounds i en måned?

Selv under de beste omstendigheter, med hjelp av leger, ernæringsfysiologer, personlige trenere etc det ville være veldig vanskelig å miste 50 kg på en måned. Det er mer enn 1,5 lb /dag, og mange ville være veryhappy å miste den i en uken.Hvis du skulle prøve å gjøre det gjennom trening alene - forutsatt yourdiet ellers i blinken - du måtte arbeide av noe like6000 kalorier dag, handler om tredobling en normal daglig usage.It'd bety tilbringe 10-12 timer i døgnet, hele tiden på hva wouldnormally anses mid /høy intensitet workout.It er den type kalori bruk en soldat kan se, marsj withfull kit, den som hele dagen.