Hvor mye sukker bør en voksen spise daglig?

Hvor mye sukker bør en voksen spise daglig?

Så lite som overhodet mulig. Hvitt raffinert sukker er veldig dårlig for kroppen. Innbytter sukker med Sucanut (kommer fra sukkerrør, men organisk og sunnere enn raffinert hvitt sukker fordi det ikke har tapt alle næringsstoffer). Du kan få det til enhver helsekost butikk og noen ganger helsen delen av dagligvarebutikk store.It synes sukker er i alt vi spiser og drikker, mer nå enn for 100 år siden, og amerikanere er også fetere enn noensinne i dag. Ingen tvil, er sukker en av årsakene. For den langsiktige helse, så lite som mulig. Komplekse karbohydrater, som frukt, grønnsaker, bønner, belgfrukter og korn, inneholder alle de "sukker" kroppen din trenger, uten å forbruke noen enkle sukker som sukker (sukrose) eller brus sukker (i form av høy fruktose mais sirup).