Hva er en ubalansert kosthold?

En ubalansert kosthold er når du ikke får (minst) minimum mengder hver matvaregruppe hver dag (basert på den nyeste maten diagrammet.) Det kan også være en diett som har for mye av enkelte næringsstoffer og ikke nok av andre . I tillegg er en ubalansert diett ofte en som inneholder for mange raffinert (foredlede) karbohydrater.