Hvor mange vekt Watcher poeng er i en blåbær muffin?

Hvor mange vekt Watcher poeng er i en blåbær muffin?

Hvis jeg bruker Safeway blåbær muffins, med 460 kalorier /24 gram fett /1 gram fiber, jeg beregne 11 Vekt Watcher poeng. Wow, virker det som virkelig høy. Jeg rechecked min matte og igjen fikk 11 poeng. Her er min matte: 460 kalorier fordelt med 50 lik 9,2, 24 gram fett delt på 12 lik 2, 1 gram fiber delt på fem er lik 0,2. Legg dem alle sammen og får 11,4, rundet jeg til nærmeste antall 11. Jeg foretrekker å lage mine egne blåbær muffins så jeg kan kontrollere hva som går inn i dem. Oppskriften på linken nedenfor hadde bare 6 Vekt Watcher poeng. 230 kalorier, 8,7 gram fett og 1,2 gram fiber. Kan ytterligere redusere de punkter ved hjelp av de foreslåtte modifikasjoner på bunnen av den oppskrift som erstatning halv eplemos for halvparten av smøret. Jeg har prøvd dette og det fungerer bra.