Hvordan kan du vite når du spiser for mye fett?

Hvordan kan du vite når du spiser for mye fett?

Du vet ikke helt, men du kan vite når du har spist for mye. Alt du trenger å gjøre er å spise litt tregere og ikke spise mye rent fordi det smaker godt. La magen vite når du skal slutte å spise, ikke smaksløkene. Hvis du føler at du spiser for mye fett skjønt, bare holde seg borte fra fet mat. Hvis du føler at du er overvektig, så bare sørg for at du får litt mosjon i. Siden jeg ikke vet din alder, så er det sannsynligvis passer å ha ca 30 til 60 minutter med trening minst. Det er flott å ha mer enn det, men hvor mange av oss kan finne tid? Jeg håper dette hjalp! :)