Hvordan finne ut weightwatchers punkt verdien av mat?

Hvordan finne ut weightwatchers punkt verdien av mat?

Du finne ut av dette ved å kjøpe et poeng kalkulator det kan komme i noen former avhengig av hvor ny den er, den nye er faktisk små spesielle kalkulatorer. Slik bruker du kalkulatoren du finner ut kJ i en servering størrelse på mat, så du går inn i mettet fett da det vil fortelle deg hvor mange poeng at mat er i en porsjon. Du finner denne informasjonen på den ernæringsmessige etiketten på maten paket hvis dette ikke er det, eller det er en frukt eller vege f.eks. banan da bøkene og Weightwatchers folk fortelle deg, de fleste frukter og vegies er små i punkt verdi eller ha noe, men det er likevel lurt å legge sine poeng på evevnif det er bare 1/2 poeng.