Hvor mye vekt kan du miste i en uke trener med high impact aerobic og styrketrening 2 timer hver dag?

Hvor mye vekt kan du miste i en uke trener med high impact aerobic og styrketrening 2 timer hver dag?

For mange variabler. Spesielt den variabelen som muskler veier mer enn fett, så legge muskel kan faktisk føre til vektøkning i en uke. To timer en dag er overdreven og mer sannsynlig å forårsake skade som vil resultere i å måtte gå glipp av flere klasser.