Hvorfor er aerobic øvelser bra for vekttap?

Hvorfor er aerobic øvelser bra for vekttap?

De beste aerobic øvelser for vekttap er lav innvirkning seg. Svømming, sykling og turgåing. Jeg personlig ri på sykkel til jobb hver dag, dette tillater meg å bruke rundt 1000 kalorier om dagen. Som du kan forestille deg dette hjelper i vekttap.