Hvordan trening øker vitalkapasitet?

Trening øker vitalkapasitet fordi lungene trenger mer oksygen til å forsyne musklene med viktige næringsstoffer og tøffere øvelsen jo flere næringsstoffer som trengs. lungene utvides i løpet av denne for å gjøre rede for den ekstra behovet dermed øke vitalkapasitet