Hvorfor idrettsutøvere utføre gjøre det bedre hvis de varmes opp før en konkurransedyktig arrangement?

Riktig varme opp strekninger, varmer, og løsner muskler og sener. Kald, stive muskler ikke flytte så jevnt, raskt eller effektivt. Siden de fleste friidrett avhengig av rask nøyaktig bevegelse av visse muskelgrupper, hvis du trener disse muskelgruppene før du begynner, bør du gjøre better.j