Hva trening er aerobic?

Hvis du leter etter en god aerobic trening prøve: Jane Fonda Step Aerobic og mage. Flott trening for alle! Hvis en nybegynner gjør treningen uten trinnene og som du mister vekt for å gjøre treningen mer intense du kan legge ankel vekter og gjøre trinn høyere! (I alle fall det jeg gjør) håpet jeg hjelpe! :))